Како имати чисту кожу

како имати чисту кожу

Већина мушкараца се бори са акнама у неком тренутку свог живота. За мушкарце, то може бити још горе него за жене, пошто је шминка и даље табу, а бријање може увести још више прилика за иритацију. У овом водичу ћемо разговарати о томе како можете да почнете да радите на чистој кожи, а као бонус, већина препоручених рутина неге коже је применљива и на нормалну кожу.

Преглед садржајаПроширитиКолапс
  1. Шта узрокује акне?
  2. Први кораци у лечењу акни
  3. Започните и одржавајте рутину неге коже
  4. Како одабрати производе за негу коже
  5. Шта треба и шта не треба куповати при куповини производа за негу коже
  6. Савети за начин живота за лечење акни
  7. Важност покушаја и грешака
  8. Најбољи препоручени производи
  9. Закључак
Акне на лицу

Акне на лицу

Са акнама никада није забавно носити се. Може бити ружно, непријатно, па чак и изазвати нелагодност или ожиљке.Стање даје нормалну кожу Пропионибацтериум ацнес бактерије место за цветање и раст. Бактерије углавном мирују, али се у правом окружењу активирају и изазивају упалу која се претвара у бубуљицу на површини коже. Пошто се бактеријама мора дати место да напредују, затим се активирају и на крају изазову упалу, логично је да је најбољи начин да се то спречи тако што јој се уопште не даје прилика да расте. Међутим, то је лакше рећи него учинити, па је за оне који пате од тога, најбољи начин деловања да се позабаве проблемом, затим га излече, а затим га одржавају.

Шта узрокује акне?

Акне се покрећу када се фоликули длаке зачепе мртвим ћелијама коже и уљем са коже и појављују се као митисери, беле тачке, бубуљице или масна кожа. Стање се често јавља када се ниво хормона промени, тако да је уобичајено у пубертету, али се може појавити иу готово било којој другој фази живота. Може се погоршати генетиком (за коју се сматра да игра улогу у до 80% случајева) и избором начина живота. Занимљиво је да је улога исхране и пушења цигарета нејасна, а чини се да ни чистоћа ни сунчева светлост нису укључени, према Тхе Бритисх Јоурнал оф Дерматологи.

У следећим параграфима ћемо разговарати о корацима које треба да следите да бисте добили чисту кожу.

Екцем на лицу детета

Екцем на лицу детета

Први кораци у лечењу акни

Утврђивање да ли имате акне је обично непотребно - вероватно сте тога веома свесни ако их имате! С обзиром на то, пре него што кренете у план лечења, мудро је да посетите свог дерматолога . Као и већина медицинских стања, најбоље је добити стручно мишљење и видети да ли имате специфичну врсту акни која захтева посебан третман.

За већину мушкараца, акне су стање које се лако може лечити локалним производима који су доступни у слободној продаји. Друге опције лечења укључују промене начина живота, процедуре и лекове. Једење мање једноставних угљених хидрата попут шећера може помоћи, али главни фактори које вреди узети у обзир су локални производи које користите и састојци које садрже. Често производи који тврде да су добри за вас садрже састојке у формули који повећавају ризик од акни, изазивају их или их директно узрокују.

Започните и одржавајте рутину неге коже

Започињање и одржавање рутине неге коже је вероватно најбоља једноставна, дугорочна пракса коју можете да примените да бисте изравнали кожу. Да бисте ово учинили ефикасним, морате да урадите четири стваридневно:

  1. Очистите ујутро и поподне
  2. Влажите преподне и поподне
  3. Пилинг и третман, како се толерише
  4. Понављајте доследно, 2 пута дневно
Нормална кожа

Нормална кожа

Ова рутина је корисна за СВЕ јер је основа на којој сваки мушкарац може индивидуализирати своју рутину према својим потребама. Чишћењем се уклањају површинска прљавштина и прљавштина, хидратација враћа влагу, а третмани могу решити проблеме као што су излагање сунцу, старење, акне, црвенило, осетљивост или све. Доследно понављање ове рутине ће дати најбоље резултате на дужи рок.

У интервјуу са Брајаном Бароном са БеаутиПедиа, водећег веб-сајта за преглед и произвођача неге коже, Баррон нас подсећа да је једна од највећих ствари које мушкарци треба да запамте јесте да, за разлику од жена, редовно бријемо своја лица. Процес бријања уклања горњи слој коже, што је у суштини процес пилинга за половину лица. Само то може изазвати неке прилично значајне огреботине које директно утичу на здравље наше коже и треба их пажљиво урачунати у рутину неге коже.

Чак и ако сте један од ретких који је благословљен чистом и здравом кожом, већина мушкараца ће се суочити са кожним обољењима барем неколико пута током свог живота. Поред тога, неки мушкарци могу открити да имају здраву кожу како старе, али пошто су занемарили да је заштите од УВ зрака или других елемената, касније у животу развијају проблеме са кожом. Без обзира на то колико је ваша кожа сада здрава или колико година имате, добар је план за свакодневно чишћење, хидратацију и негу коже.

Са и без враниних ногу

Са и без враниних ногу

Предности редовне рутине

Мит је да су људи са кожом склоном акнама једноставно нечисти. У ствари, употреба оштрих средстава за чишћење и прекомерно чишћење могу погоршати стање акни. Кожа склона акнама је једноставно склонија зачепљењу пора, што захтева другачији приступ од оног за мушкарце који имају нормалну кожу.

Чишћење је корисно јер помаже у уклањању вишка уља, прљавштине, прљавштине и клица које се могу накупити на површини коже и у порама. Доследно чишћење ће смањити количину материјала који зачепљује поре у вашим порама. Иако само чишћење обично није довољно да се кожа склона акнама не зачепи, то је неопходан први корак. Због тога је за већину мушкараца најбољи режим чишћења два пута дневно.

Сува кожа изблиза

Сува кожа изблиза

Влажење након чишћења може изгледати контраинтуитивно за мушкарце са масном кожом. Пошто чишћење ваше коже може уклонити природна уља коже, хидратантна рутина ће вам помоћи да вратите потребну влагу или кожа може прекомерно надокнадити стварањем још више уља. Иако је важан за подручја захваћена рутинским бријањем, то је нешто што треба наносити на цело лице и врат, а не само на фокусирано подручје. Ово је такође савршена прилика да својој рутини додате дневни СПФ, као што је Ултра Схеер крема за сунчање СПФ 50+ компаније Репленик, којој БеаутиПедиа даје невероватних пет од пет звездица.

Третман коже мушкараца склоних акнама је двострук: први корак је пилинг, који ће помоћи у чишћењу преосталих накупина у порама које изазивају акне, а други корак је наношење производа који ће спречити раст. бактерија које изазивају акне. Ове кораке треба полако додавати у вашу рутину и повећавати како то дозвољава ваша лична толеранција и распоред бријања, пошто се неки производи не препоручују одмах након бријања. Неки мушкарци могу пилинг и третирати свакодневно, а неки то могу учинити само једном или два пута недељно.

Неки састојци се налазе у многим производима

Неки састојци се налазе у многим производима

Како одабрати производе за негу коже

Након што сте одлучили да кренете у дневну рутину неге коже, следећи корак је да одаберете производе које ћете користити. С обзиром на то да на тржишту постоје хиљаде производа и милиони рецензија, то може озбиљно да вам отеже време и новчаник да тражите производе који задовољавају ваше специфичне потребе.

Осим рецензија, паковање производа је главни алат за процену вредности производа. Нажалост, већина паковања производа се односи само на маркетинг, а тврдње које износе компаније често немају никакву валидацију или надзор. Срећом, постоји један начин да се процени производ који није само маркетиншка глупост: прочитајте листу састојака . Одлична ствар је што када знате шта је добро, а шта није, можете врло брзо проценити да ли би производ могао да ради за вас. Такође ћете приметити да и јефтине и скупе компаније користе сличне састојке, тако да ћете можда чак моћи да уштедите нешто новца у том процесу.

Увек прочитајте листу састојака на производу

Увек прочитајте листу састојака на производу

Активни састојци у производима за негу коже

Ево неких уобичајених састојака које треба тражити у производима за негу коже и њихове функције:

Разор бурн

Разор бурн

Салицилна киселина или бета хидрокси киселина (БХА)

Ово је хемијски пилинг који је дериват аспирина. Има антимикробна и антиинфламаторна својства која могу помоћи у отпушавању пора. Салицилна киселина се такође препоручује за опекотине од бријача и урасле длаке из истог разлога. Алфа хидрокси киселина (АХА) делује слично као БХА, али је мање агресивна.

Ретиноиди

Ретиноиди се односе на породицу моћних молекула против старења добијених из витамина А. Ретинол је најчешћи маркетиншки назив једињења, али се на етикетама може навести и као ретинил палмитат, ретиналдехид, адапален, третиноин или тазаротен. Као антиоксидант, говори старим или оштећеним ћелијама да делују као нормалне ћелије и примећује се да има користи против акни за неке кориснике, поред моћних својстава против старења. Ретинол може бити тешко толерисати, па је најбоље користити полако. Доступан у слободној продаји у нижим концентрацијама и на рецепт у већим концентрацијама, најбоље је користити овај производ ноћу јер може узроковати да кожа постане осетљивија на сунце.

Бензоил пероксид

Бензоил пероксид је класични састојак против акни који делује на смањењу бактерија на кожи које изазивају акне. Често се налази у високим концентрацијама у производима - обично 5-10% - који могу да иритирају неке људе, па, као и код ретинола, пазите на црвенило или љускаве реакције на кожи које указују да је превише јак.

Сумпор

Сумпор чувено мирише на трула јаја, што га не чини пријатним састојком за негу коже. Међутим, познат је по својим својствима за смањење упале и пилинга у борби против акни, па се често налази у сапунима и маскама у којима је мирис минимизиран.

Масна кожа

Масна кожа

Шта треба и шта не треба куповати при куповини производа за негу коже

Уради

  1. Прочитајте рецензије стручњака И рецензије купаца пре куповине да бисте имали уравнотеженији поглед на производ. БеаутиПедиа нуди обе перспективе, које често откривају да неки популарни производи нису ефикасни са хемијског становишта, док се други истичу.
  2. Разговарајте са својим дерматологом пре него што испробате нове производе.
  3. Пробајте нове производе полако да бисте проверили да ли има нежељених реакција. Почните са једном у три дана и напредујте до свакодневних апликација; ово посебно важи за ретиноиде.
  4. Пажљиво прочитајте упутства за производ. Многе производе треба користити на специфичне начине, а не са другим производима који негативно реагују на његову формулу. Многи производи за негу коже такође се не смеју користити одмах након бријања.
  5. Сачекајте 6-8 недеља да производ покаже ефикасност.
Опекотине од сунца се могу спречити предузимањем мера предострожности

Црвено опечени врат од превише сунца. Аустралија.

Не

  1. Немојте користити производе који садрже алкохол или мирисе. Алкохол се често користи у тонерима, али то је познати иритант који ће вероватно погоршати вашу кожу.
  2. Не купујте производ само зато што је означен за акне. И даље морате да прочитате састојке да видите да ли садржи довољно активних састојака и да нема иритирајућих састојака (нпр. тоник за акне на бази алкохола)
  3. Не узимајте тврдње о производу по номиналној вредности. Испитајте све и прочитајте листу састојака!
  4. Не схватајте мишљење стручњака који је повезан са производом као јеванђеље. Многи стручњаци за познате личности и лекари спонзорисани су производима или поседују сопствене брендове. Рецензије стручњака трећих страна без везе са производом су најбоље. У случају БеаутиПедиа, која производи Паула'с Цхоице, обавезно прочитајте и рецензије потрошача ради равнотеже.
  5. Не купујте производе у теглама или прозирним контејнерима ако можете да их избегнете. Неки веома добри производи долазе у овим форматима, али излагање светлости и ваздуху може изазвати разградњу многих активних једињења.
  6. Немојте претпостављати да производи никада не истичу. Већина производа за негу коже имају рок трајања и могу постати устајали или чак ризични за употребу након истека рока трајања. Ако није наведен датум истека, претпоставите да је добар шест месеци и одбаците га ако приметите било какве промене својства као што су промена боје, текстура или мирис.
  7. Не мучите се са суплементима. Они ретко нуде било какав суштински доказ ефикасности.
Псоријаза на руци

Псоријаза на руци

Савети за начин живота за лечење акни

Осим ваше рутине неге коже, постоје и други елементи животног стила који ће утицати на акне.

  • Кожа склона акнама је једноставно подложнија бактеријама које већ живе на кожи, па је важно ограничити њихов утицај. Редовно чистите све површине које додирују ваше лице, као што су телефони или слушалице, и покушајте да не додирујете лице рукама.
  • Баррон из БеаутиПедиа напомиње да је ваша кожа највећи орган у вашем телу и да јој је потребна исхрана. Он објашњава да често можете видети изванредне резултате променом исхране. Одбацивање исхране богате месом и кромпиром је добар почетак, као и пијење пуно воде.
  • Баррон је такође нагласио да је крема за сунчање са високим СПФ саставни део обезбеђивања здраве коже.
Лезија себороичне кератозе

Лезија себороичне кератозе

Важност покушаја и грешака

Сада када знате коју рутину желите да користите, критеријуме за куповину производа и неке кључне савете о начину живота, постоји још једна ствар коју треба имати на уму. Свачија кожа, исхрана, генетика и потребе су различити, тако да ће режим који функционише за једну особу ретко дати исте резултате код друге. Поред тога, на тржишту постоји толико различитих формула производа које можете испробати. Из тог разлога, важно је за све особе које пате од акни да својим акнама приступе са стрпљењем и упорношћу, углавном у виду покушаја и грешака. Наставите да испробавате нове производе (један по један) и устрајте док не пронађете нешто што вам одговара!

Најбољи препоручени производиЦенаТип коже
Ултра Средство за чишћење лица од Киехл'С $$сви типови коже
Ацне.орг 8 оз. Средство за чишћење $осетљива кожа
Цлеан & Цлеар Перса-Гел 10 $сви типови коже
Фирст Аид Беаути Ултра Репаир Васх $$сви типови коже
Паула'с Цхоице ПЦ4МЕН Нигхттиме Репаир мушка хидратантна крема $$сви типови коже
Паула'с Цхоице ПЦ4МЕН Умирујући + глатки третман после бријања и пилинг $$сви типови коже
Киехл

Киехл'с Ултра средство за чишћење лица

Киехл'с Ултра средство за чишћење лица

Киехл'с Ултра средство за чишћење лица је средство за чишћење без мириса, растворљиво у води за све типове коже. Он испуњава све оквире за оне који пате од акни!

ацне-орг

ацне-орг

Ацне.орг

Ацне.орг нуди ултра-благо пХ балансирано средство за чишћење које неће иритирати осетљиву кожу.

ПЦ4Мен умирује и заглађује

ПЦ4Мен умирује и заглађује

ПЦ4Мен Соотхе & Смоотх

Ова формула без мириса садржи 2% салицилне киселине која помаже у пилингу коже, смањењу зачепљених пора и уклањању бора. Поред тога, ова формула је савршено средство за после бријања за мушкарце склоне акнама, иритацијама, опекотинама од бријања и акнама. ПЦ4Мен Соотхе & Смоотх је одличан мулти-таскер за мушкарце који желе једноставне третмане.

Цлеан _ Цлеар Перса Гел 10 Максимална снага

Чист и јасан Персијски гел 10 Максимална снага

Цлеан & Цлеар Перса-Гел 10, максималне снаге

Перса-Гел 10, максимална снага је снажно средство за локално дезинфекцију без мириса за мрље. Садржи 10% бензоил пероксида, максималну количину одобрену за продају без рецепта. Иако ова количина може да исушује и потенцијално иритира, ово је опција за тврдоглаве случајеве акни, како су описали стручњаци БеаутиПедиа.

Цлеан & Цлеар Перса-Гел 10, максималне снаге

Фирст Аид Беаути Ултра Репаир Васх

Фирст Аид Беаути Ултра Репаир Васх

Фирст Аид Беаути Ултра Репаир Боди Васх

Стручњаци БеаутиПедиа су му дали оцену од пет звездица јер не само да је блага, али ефикасна формула, већ и зато што је без мириса. Постоји врло мало средстава за прање тела која су заиста без мириса, што их чини одличном опцијом за мушкарце са осетљивом кожом.

Фирст Аид Беаути Ултра Репаир Васх

ПЦ4Мен ноћна поправка

ПЦ4Мен ноћна поправка

Ноћна поправка Паула'с Цхоице фор Мен

Ово је хидратантна крема која користи ретинол, који је идеалан за превенцију и елиминацију акни, али такође има својства да изглади и бори се са сувом кожом.

Ноћна поправка Паула'с Цхоице фор Мен

Закључак

Здрава и чиста кожа се може постићи, али то значи да морате мало истражити пре куповине производа и бити упоран у процесу. Које производе користите? Знате ли које састојке имају?