Говор тела џентлмена: љубазни начини седења, стајања и ходања

Етикета говора тела 3840к2160 скалирана

Ваш свакодневни говор тела може да шаље друштвене сигнале и нечујно говори о вашим ставовима и порукама. Слично начину облачења, говор тела је и облик комуникације. Дакле, како се најбоље понашати као џентлмен?

Преглед садржајаПроширитиКолапс
  1. Зашто је говор тела важан?
  2. Контакт очима и израз
  3. Покретима руку
  4. Како мушкарац треба да седи
  5. Како мушкарац треба да стоји
  6. Напомена: Лични простор
  7. Како човек треба да хода
  8. Закључак

Овај пост је део наше текуће серије обонтон. На пример, како говорити као џентлмен и да ли или несуперлативису нешто што треба да покушате да смањите у свом говору.

Зашто је говор тела важан?

Једнако важне као и вербална комуникација су ствари које радите невербално да бисте покушали да пренесете своју поенту и своје расположење другима. Иако су различите различите студије покушале да квантификују колико информација у разговору се преноси невербално, ови бројеви нису конкретни. Упркос томе, добро је утврђено да невербална комуникација, на пример, начини на које седите, стојите, гестикулирате, ходате и још много тога играју улогу у томе како вас перципирају.

Другим речима, много тога се саопштава путем ствари као што су изрази лица, гестови рукама и општи говор тела. Све у свему, ове ствари формирају невербалну комуникацију. Проучавање ових невербалних комуникацијских техника је познато као кинезици , али много пре него што је овај термин скован, књига Френсиса Ворнера из 1886. говорила је о начинима физичког изражавања, укључујући покрете тела, држање, покрете руку, очију и лица и шта све то значи.

Начини на које седите, стојите, гестикулирате, ходате и још много тога играју улогу у томе како ви

Начини на које седите, стојите, гестикулирате, ходате и још много тога играју улогу у томе како вас перципирају.

Једноставно речено, физички израз може пренијети и став и поруку. И шта више, ови невербални знаци понекад могу бити убедљивији од онога што заправо говорите. У ствари, како др Ник Морган наводи у својој књизи Повер Цуес , Свака комуникација су два разговора; вербалног и невербалног. Када два разговора нису усклађена, људи сваки пут верују невербалном.

Дакле, док се одређене радње као што су гестови могу различито тумачити на основу географије, генерално сте свесни свог држања и држања од суштинског значаја за разумевање; да ли у друштвеним или пословне поставке . Смернице за бонтон које ћемо данас изложити ће побољшати разговор, минимизирати погрешно тумачење и свеукупно се позитивније одразити на вас.

Физички израз може да пренесе и став и поруку. Мушкарци који стоје један испред другог са правом дистанцом и ставом.

Физички израз може да пренесе и став и поруку.

Контакт очима и израз

Уметност савладавања контакта очима је нешто са чим се чак и социјално сигурни људи могу борити и за то је потребна пракса. Никада не успостављајте контакт очима оставиће утисак да сте стидљиви или неукључени у разговор, али ако стално буљите у некога, може да учини да се осећа пажљиво.

Једноставна смерница за необавезан разговор је да покушате да успоставите више контакта очима са неким када вам се обраћа, а онда када дође ред на вас, можете повремено прекинути контакт очима да бисте погледали око себе. Такође, имајте на уму да количина контакта очима коју особа очекује може да варира у зависности од културе и места где је одрасла.

Важно је да успоставите контакт очима током разговора.

Важно је да успоставите контакт очима током разговора.

Што се вашег израза тиче, покушајте да изгледате отворено и пријатељски у већини ситуација. Озбиљан пословни разговор или ожалошћену вољену особу, наравно, не би требало дочекати широким осмехом, али у општем разговору нећете желети да изгледате хладно или дистанцирано. Посматрање вашег одмарајућег израза у огледалу може бити од помоћи; и слично, пресликавање или покушај да се усвоји исти општи израз као ваш разговор партнери могу бити корисна техника за испробавање.

Покрети рукама могу учинити да изгледате хладни у разговорима. То

Не желите да изгледате хладно или дистанцирано у општим разговорима

Покретима руку

Најједноставније питање на које треба одговорити је колико је превише? Све у свему, рекли бисмо да све док не гестикулирате тако дивље да упадате у лични простор других, или наизменично, ако су вам рекли да ублажите ствари, онда ћете вероватно бити у реду.

Гестови рукама су природни део људског говора о чему сведочи чињеница да смо склони да гестикулирамо чак и када смо на телефону, а да људи који су слепи од рођења и даље гестикулирају када говоре. Наука сугерише да нам гестикулација помаже да формирамо и јасније изразимо своје мисли. Такође, наука је открила да људи који причају рукама обично се виде као топлији, пријатан , и енергични, док се они који су мање анимирани често сматрају логичним, хладним или аналитичким.

Гестови рукама су у реду све док ви

Гестови рукама су у реду све док не заузимате нечији лични простор или се од вас не тражи да смањите тон.

Као пример овог феномена, студија из 2015. која је проучавала различите ТЕД разговоре открила је да су најпопуларнији вирални говорници користили у просеку око 465 покрета рукама током свог говора. Ово је било скоро дупло више од оних које користе најмање популарни говорници.

Људи који говоре рукама обично се виде као топлији, пријатнији и енергичнији

Људи који говоре рукама обично се виде као топлији, пријатнији и енергичнији

Како мушкарац треба да седи

Чешће него не, седење је вероватно најмања ваша брига, све док сте на столица или кауч то није непријатно и стога утиче на начин на који седите. Међутим, седећи положаји могу имати различите друштвене импликације, као што су претерано самопоуздање или осећај супериорности; а неки људи могу бити увређени ако седите на различите начине. Ваше седење такође може указивати на интересовање за разговор или недостатак истог.

Ваш положај седења такође може указивати на интересовање за разговор или када се погнути, на ваш недостатак.

Ваше седење такође може указивати на интересовање за разговор или недостатак истог.

Седите са удаљеним ногама

Овај ће генерално потпасти у категорију немој. У јавности, када седите раширених ногу или како је то постало познато на интернету последњих година, ширење људи нашло се под великом паљбом. Поред тога што физички заузима више простора око вас што може бити незгодно ако је седење ограничено, то такође може да покаже да сте самозадовољни или превише самоуверени .

Такође, подсвесне импликације повећане изложености препоне вероватно нису изгубљене за већину људи. Наравно, човеку може бити непријатно ако су му две ноге стегнуте директно једна уз другу, а ми не заговарамо да то урадите. Међутим, само имајте на уму да не раширите ноге тако далеко да заузимате више простора него што вам је потребно или шаљете сигнале које не желите.

Ширење или отварање ногу и откривање међуножја могло би послати неке сигнале које радите

Манспрединг може послати неке сигнале које не желите.

Седење овако код куће, на пример, може бити у реду, али ако нисте пажљиви према томе, могло би се пренети у јавна окружења, што би било непожељно.

Превише удобно седење код куће са раширеним ногама може се пренети на јавна места.

Превише удобно седење код куће са раширеним ногама може се пренети на јавна места.

Метода ноге преко ноге

Овај је прихватљив. Прекрштање ногу са једним коленом директно изнад другог понекад може сигнализирати да сте више резервисани, али то не мора увек бити случај. Овај седећи положај се често сматра формалним и свеукупно неувредљивим, јер нема шансе за ширење људи, а такође нећете показивати потплате ваших ципела . То је презентабилно, комуницира самопоуздање , а чак може помоћи и вашем држању, што никада није лоше.

Метода нога преко ноге је презентабилна, преноси самопоуздање, а може чак и помоћи вашем држању.

Метода нога преко ноге је презентабилна, преноси самопоуздање, а може чак и помоћи вашем држању.

Фигура-Четири

Постоји још један начин да прекрстите ноге док седите, наравно, а овај се понекад може назвати фигуром четири; где један скочни зглоб лежи на врху супротног колена. Ово је популаран положај седења међу мушкарцима и може бити удобнији од положаја нога на нози који смо управо покрили. Иако ће открити мало више ваших табана ципеле , и даље се сматра формалним седећим положајем у већини контекста; и пошто се дешава нешто више ширења, то може подсвесно да сигнализира и мало више самопоуздања.

Фигура-четворка (или ослањање једног глежња преко врха другог колена) је популаран положај седења међу мушкарцима и може бити удобнији од положаја нога на нози.

Фигура-четворка је популаран седећи положај међу мушкарцима и може бити удобнији од положаја ногу на нози.

Стопала равна на тлу

Најосновнији положај седења би био да једноставно држите обе ноге равно на тлу. Ово је неутрална позиција и такође формална, која вам омогућава да се фокусирате на разговор а други да не морате да се фокусирате на начин на који седите. Наравно, имајте на уму и свој степен ширења, другим речима, држање обе ноге на тлу је основно, али ефикасно.

Седење са стопалима равним на тлу омогућава вам да се усредсредите на разговор и другима да се не фокусирају на начин на који ви

Седење са равним стопалима на тлу омогућава вам да се усредсредите на разговор, а другима да се не фокусирате на начин на који седите.

Анклес Цроссед

Коначно, имамо укрштене глежњеве док седите, што се, слично као у техници нога преко ноге, може посматрати као мало уздржаније. Међутим, то ће вам омогућити да седите у сигурном и заповедајућем положају и требало би да будете у могућности да држите мало већу удаљеност између колена. То је и даље формалнији стил седења и такође би требало да помогне у вашем држању.

Седење са прекрштеним глежњевима може изгледати помало резервисано, међутим, омогућиће вам да седите у сигурном и заповедајућем положају.

Седење са прекрштеним глежњевима може изгледати помало резервисано, међутим, омогућиће вам да седите у сигурном и заповедајућем положају.

Како мушкарац треба да стоји

Као и код различитих положаја седења, начин на који стојите такође утиче на то како вас други виде током разговора или друштвене поставке шире. Начин на који стојите може показати ваш степен заинтересованости за разговор и такође може да комуницира вашу личност.

Начин на који стојите може показати ваш степен заинтересованости за разговор и такође може да комуницира вашу личност.

Начин на који стојите може показати ваш степен заинтересованости за разговор и такође може да комуницира вашу личност.

Аттентион Станце

Став пажње је неутралан и формалан став, где су вам обе ноге паралелне. Често се користи када се разговара са онима на позицијама власти, као што је у војнички одакле долази име када војници стоје на опрезу. Такође може послати мало сигнала без коментара у целини, али као и стандардни положај седења, основни је, али ефикасан.

Став пажње, са обе ноге једна уз другу, често се користи када се разговара са онима на позицијама власти, као што је у војсци.

Став пажње се често користи када се разговара са онима на позицијама власти, као што је војска.

Стојећи са раздвојеним ногама

Ово има сличан степен ширења као и седење на овај начин, па стога може и подсвесно да пренесе доминацију или поверење у разговору. У контексту разговора, то такође може показати да немате намеру да ускоро одете јер је то релативно чврст став. Не бисмо нужно препоручили да стојите на овај начин све време, и требало би да водите рачуна о свом степену ширења као и увек, али то није тако експлицитно као положај седења.

Стајање са раздвојеним ногама може подсвесно да пренесе доминацију или самопоуздање у разговору.

Стајање са раздвојеним ногама може подсвесно да пренесе доминацију или самопоуздање у разговору.

Стојећи једном ногом напред

Један став који заиста не бисмо препоручили је да стојите са једном ногом напред и сву своју тежину стављате на један кук. Све у свему, овај став је лежернији и пошто није уравнотежен, некима може изгледати као да сигнализирате да желите да се уклоните из разговора.

Стављање своје тежине на један кук и стајање у једној нози се не препоручује јер би то могло сигнализирати незаинтересованост за разговор.

Стављање целе тежине на један кук се не препоручује јер би то могло сигнализирати незаинтересованост за разговор.

Наравно, могу постојати и други фактори који утичу на ваш положај. На пример, говорећи из личног искуства, због физичког инвалидитета и ногу различитих дужина, често стојим са левом ногом мало повученом у страну. Упркос томе, покушавам да стојим у правилном држању и држим кукове релативно у равни, уместо да дозволим да ми лева нога савије много више од десне.

Стајање са једном ногом напред може сигнализирати да сте

Стајање са једном ногом напред може значити да желите да се искључите из разговора.

Стојећи са прекрштеним ногама

Други став који не бисмо препоручили је стајање са прекрштеним ногама. Ово може да пренесе претерану самоограниченост, дефанзивност или несигурност, тако да уопште није добар изглед. То такође може сигнализирати да једноставно морате да користите купатило, али у оба случаја, вероватно ће партнерима у разговору бити непријатно.

Стајање са прекрштеним ногама може да саопшти претерану самоограниченост, дефанзивност или несигурност, или да једноставно морате да идете у купатило - што чини вашим саговорницима непријатним.

Стајање са прекрштеним ногама може да саопшти прекомерну самоограниченост, дефанзивност или несигурност, или да једноставно морате да идете у купатило – што чини вашим саговорницима непријатним.

Напомена: Лични простор

Лични простор се односи на подручје око вашег тела које сматрате својим. Ово може поново да варира у зависности од региона или културе. Такође, у неким случајевима, може утицати и укупна густина насељености. Према књига о говору тела аутора Аллана и Барбаре Пеасе, постоје четири различите зоне када је у питању идеја о личном простору.

Лични простор се односи на подручје око вашег тела које сматрате својим.

Лични простор се односи на подручје око вашег тела које сматрате својим.

Интимна зона

Ова зона има растојање од 6 до 18 инча или око 15 до 45 центиметара. Као што реч интимно сугерише, ову зону обично заузимају само они који су посебно блиски особи као што је њихов супруга , деца , блиски пријатељи, рођаци или можда чак и кућни љубимци.

Интимну зону, на удаљености од 6 до 18 инча или око 15 до 45 центиметара, обично заузимају само они који су посебно блиски особи.

Интимну зону обично заузимају само они који су посебно блиски особи.

Персонал Зоне

Ова зона је између 18 до 48 инча или 46 центиметара до око 1,22 метра. Обично су ово колико удаљени добри пријатељи ће стајати, или на којој удаљености ће људи стајати друштвена окупљања где су сви пријатељски расположени.

Лична зона је обично место где ће стајати блиски пријатељ или колико ће људи бити удаљени на друштвеном скупу где су сви пријатељски расположени.

Лична зона је обично место где ће стајати блиски пријатељ или колико ће људи бити удаљени на друштвеном скупу где су сви пријатељски расположени.

Социјална зона

Друштвена зона, удаљеност од 4 до 12 стопа или око 1,2 до 3,6 метара, је раздаљина коју држимо одвојено од странаца или људи које не познајемо добро. На пример – сервисери, поштари, водоинсталатери, столари, трговци и тако даље.

Друштвена зона је дистанца коју држимо од људи које држимо

Друштвена зона је дистанца коју држимо од људи које не познајемо добро.

Јавна зона

Све што је преко 12 стопа или 3,6 метара често се назива јавном зоном; што је дистанца која се одржава између некога ко разговара са великом групом људи.

Јавна зона је удаљеност коју неко држи када разговара са великом групом људи.

Јавна зона је удаљеност коју неко држи када разговара са великом групом људи.

Наравно, не заговарамо да треба да понесете мерну траку у сваку друштвену интеракцију да бисте тачно схватили колико далеко да стојите од некога, али као и у било чему другом, пракса и искуство ће бити најбољи учитељи овде.

Нема потребе да носите мерну траку да бисте измерили своју удаљеност - пракса и искуство ће бити ваш најбољи учитељ.

Нема потребе да носите мерну траку да бисте измерили своју удаљеност — пракса и искуство ће бити ваш најбољи учитељ.

Како човек треба да хода

Баш као и седење и стајање, ходање такође може открити факторе вашег расположења или опште личности.

Ходајте природно да бисте послали праве друштвене сигнале.

Начин на који ходате такође може утицати на ваше друштвене сигнале.

Бриск Валкинг

Брзо ходање са подигнутом брадом, раме уз раме и испружене груди показаће самопоуздање и важност. Ако дозволите и вашим рукама да се мало померају, то такође може показати снагу и генерално ће рећи да сте били на путу до важног одредиште . Не предлажемо вам да убрзате ходање свуда или да усвојите посебно погођени ход са дивљим замахом руку, наравно, али само ходање са мало самопоуздања ће много помоћи.

Брзо ходање са подигнутом брадом, раме уз раме и испружене груди показаће самопоуздање и важност.

Брзо ходање са подигнутом брадом, раме уз раме и испружене груди показаће самопоуздање и важност.

Ходајте веома споро са спуштеном главом

У међувремену, ходање врло споро, посебно ако сте спуштене главе, може пренијети осјећај инфериорности или стида другим људима. Други би овде могли да тумаче недостатак самопоуздања или осећај самосвести. Дакле, осим ако не тражите нешто на земљи, препоручујемо вам да држите главу подигнуту и ​​очи право испред себе када ходате.

Ходање веома споро погнуте главе може да пренесе осећај инфериорности или стида другим људима.

Ходање веома споро погнуте главе може да пренесе осећај инфериорности или стида другим људима.

Ходање док буљите у телефон

Наравно, у данашњем технолошком добу, не бисмо вам препоручили да ходате док буљите у телефон, јер то може само довести до повећаног ометања и потенцијала за повреде. С тим у вези, можете пронаћи наш водич за телефонски бонтон овде .

Ходање док буљите у телефон може довести до ометања пажње и потенцијалне повреде.

Ходање док буљите у телефон може довести до ометања пажње и потенцијалне повреде.

Шетња пачјим стопалима или голубовим прстима

Позиционирање ваших стопала такође може подићи обрве , посебно ако су усмерени драматично ка споља, што се често назива пачјим стопалима или драматично ка унутра, што се често назива голубијим прстима. Фокусирајте се на усмеравање стопала напред глатким покретима од пете до прстију када ходате и ваш ход би требало да буде добар.

Пачја стопала - стопала су драматично усмерена ка споља.

Пачја стопала — стопала су драматично окренута ка споља.

Поново говорећи од лично искуство , физички инвалидитет као што је церебрална парализа може утицати на ово. То је нешто на чему сам морао доста да радим током свог живота; али изузимајући специфичне случајеве попут ових, ходање глатким покретима ће показати самопоуздање.

Голубови прсти: стопала су драматично усмерена ка унутра.

Голубови прсти: стопала су драматично усмерена ка унутра.

Ходање са погрбљеним раменима

Још један знак за недостатак самопоуздања приликом ходања је погрбљена рамена. Све у свему, другима може рећи да покушавате да не заузимате превише простора. Покушајте да исправите леђа и држите руке релативно са стране, иако као што смо раније рекли, мало покрета у рукама, па чак и у раменима, можда није лоша ствар.

Ходање погнутих рамена може другима рећи да сте ви

Ходање са погрбљеним раменима може да каже другима да покушавате да не заузимате превише простора.

Наука о држању и његовим ефектима на здравље и психологију вероватно би могла да буде сопствени водич за бонтон, тако да за сада, рећи ћемо, останите са нама.

Покушајте да исправите леђа и држите руке релативно са стране за добар положај.

Покушајте да исправите леђа и држите руке релативно са стране за добар положај.

Ходање са рукама у џеповима или стиснутим песницама

Коначно овде, покушајте да не ходате са руком у својој џепове или са стиснутим песницама. Држање руку у џеповима може имати ефекат погрбљених рамена, а ако свуда ходате са стиснутим песницама, то ће само рећи другима да сте можда превише напети. Обе ове навике показују одређени степен самоограничења, док показивање руку другим људима говори да сте поуздани и сигурни. Све у свему, покушајте да се опустите и држите руке ван док ходате.

Ходање са рукама у џеповима и стиснутим песницама може да каже другима да сте можда превише напети.

Ходање са рукама у џеповима и стиснутим песницама може да каже другима да сте можда превише напети.

Закључак

Ако се из било ког разлога трудите да схватите друштвене знакове, рецимо, да сте у спектру аутизма, пронађите некога коме верујете и поведите са њим приватни разговор о томе како да изградите своју перцепцијун друштвених знакова који напредују. Са друге стране, ако познајете некога ко се бори да схвати ове знакове, будите стрпљиви и љубазни према њима, али никада не покровитељски.

Пронађите некога са ким можете приватно разговарати о томе како да изградите своју перцепцију друштвених знакова.

Пронађите некога са ким можете приватно разговарати о томе како да изградите своју перцепцију друштвених знакова.

Такође, као што смо поменули у овом водичу, очигледно ће постојати изузеци за све ове различите врсте говора тела. На пример, ако не користите своје ноге или ако имате физички инвалидитет као ја. Сматрајте све што смо данас изнели као опште смернице. Савладајте ове технике најбоље што можете и требало би да пројектујете ваздух самопоуздања и друштвености око других и свеукупно изгледајте још више као џентлмен.